В этой статье - ответы на вопросы куда уходит из жизни радость, и как её вернуть. Прочитайте материал, и вы узнаете с чего начать, чтобы сделать свою жизнь радостнее и счастливее.
Однажды я пронаблюдала за собой, и сильно удивилась..
Старушки на лавочки у подъезда всегда любили рассуждать, что раньше всё лучше было. А мы бегали мимо них из школы, и думали, что это они от старости и вредности.
И вот однажды ловлю себя на том, что в разговоре с подругой обсуждаю какое вкусное раньше было местное мороженое. Не то что нынешнее. Отметила этот странный разговор себе в памяти.
Второй раз поймала себя на диалоге о современных стеклянных помидорах. Хотела списать на экологию и ухудшение сельского хозяйства, как вдруг пришла идея.. А не пора ли добавить радости в жизни? Или скорее вернуть её, в детстве же и мороженое, и помидоры меня вполне устраивали))
Куда уходит радость
Даже если вы очень позитивный человек - со временем радость потихоньку уходит. Приходиться предпринимать усилия, чтобы быть счастливым человеком. Почему это происходит?
- Каждый год вы принимаете на себя новые обязанности и обязательства
Я не о том, что вас вызывают к руководству и повышают в должности. Основная часть обязательств входит в жизнь потихоньку, незаметно.
Завели собаку - теперь её нужно выгуливать. Ребёнок пошел в школу - кому то нужно проверять с ним уроки. Открыли бизнес - появились дополнительные дела - обязанности по контролю, проверке бухгалтерии, управлению работниками и т.д. И вот так по мелочам каждый год набегает всё больше и больше обязанностей.
- Вы беспокоитесь
За друзей, за родителей, за детей. За место на работе, за то, как пройдёт отпуск, за ремонт в квартире, да много чего ещё. И эти беспокойства тоже съедают вашу радость. Каждый день понемногу, по чуть-чуть.
- Вы откладываете свои желания в "долгий ящик"
Некоторые кажутся вам мелкими и не ко времени: например, вы уговариваете себя что не обязательно идти в кофейню чтобы выпить чашечку кофе, ведь кофе у вас и дома есть. А некоторые желания кажутся вам слишком дорогими, чтобы вы могли себе их позволить: нужно ребенку на учебу откладывать, или кредит гасить, поэтому вы никак не можете позволить себе эту поездку.
- Вы вынуждены много работать, разгребать горы дел и текучки
К сожалению, в ущерб эффективности. Положа руку на сердце, когда у вас в последний раз было время спокойно помедитировать и подумать? Дом, работа, семья, обязанности. Если и удаётся вырвать пару часов времени только на себя, то хочется просто поваляться с книжкой на диване или расслабиться у компьютера или телевизора. А вот так, чтобы подумать о своей жизни, и скорректировать свои действия, свой жизненный путь - это роскошь, в обычной жизни человеку малодоступная.
- Вы напряжены
И это напряжение также высасывает из вас радость и счастье. Напряжение эмоциональное, психологическое - ведёт к физическим зажимам. И вот уже на физике проявляется зажатость мышц, приступы боли, искривление позвоночника и т.д.
Как вернуть радость в свою жизнь
Для начала перестать её бездумно растрачивать. Закройте все щели оттока радости, и жизнь станет приятнее.
Если у вас слишком много обязанностей и обязательств - это оттягивает вашу радость и делает вас несчастливее. Проверьте, все ли обязательства вам нужны. Взяли ли вы их на себя добровольно? А может быть, они были актуальны в своё время, но перестали быть актуальными сейчас?
Пересмотрите свои обязательства. Возможно что-то можно и уместно переложить на другие плечи. А может быть какие-то обязательства и вовсе не нужны вашим близким, ради которых, чтобы им сделать лучше, вы всё взвалили на себя.
Если вы часто беспокоитесь - посмотрите, помогают ли эти беспокойства решать ситуацию. Или как наркотик, захватывают вашу энергию и мешают действовать эффективно. Избавиться от беспокойств сложно, но приложите усилия. Вспомните о своей силе воли, аппелируйте к трезвому рассудку.
Снять напряжение - уже проще. Баня, массаж, релаксация. И это только начало.
Также стоит поработать с активностью и желаниями.
Я верю, что у вас получится!
А для тех, кому эта тема всерьёз интересна - есть отличная книга-тренинг Алекса Архата "Почувствуй Вкус Жизни"