Наверное, вы слышали удивительные истории о способностях, которые проявляются у людей в критические моменты, в случае угрозы жизни их собственной, или близких. Например, когда матери удалось одной приподнять автомобиль, чтобы освободить сына. Или воин не чувствует боли, и продолжает сражаться с серьёзными ранами.

Таких историй много, и эти сверхспособности, появляющиеся в особом, трансовом состоянии, приписывают энергии кундалини, которая в обычном состоянии не проявляется, спит в нас.

Кундалини йоги учит эту силу, энергию в себе находить и пробуждать. Конечно, с осторожностью, чтобы не навредить, ни себе, ни окружающим. Ибо есть опасение, что перестав всего бояться ( в том числе смерти), можно неправильно направить свою энергию, и причинить проблемы себе и окружающим.

Чтобы составить более полное представление о вопросе, пойдём по порядку.

Что такое кундалини йога

Кундалини йога - одно из направлений йоги, не относимое к классическим. Если говорить совсем просто - то в ней главное - поднять энергию, которую называют кундалини, вдоль по позвоночнику вверх. 

Этот вид йоги зародился в Индии. Индиец пакистанского происхождения Йоги Бхаджан, духовный лидер и успешный предприниматель, открыл кундалини йогу для жителей США, начиная с 1968 года. Он не приветствовал аскетизм, путь самоограничения, и призывал своих учеников жить активной жизнью, заниматься бизнесом, иметь социальный успех. Эти идеи нашли принятия в умах американцев. А учение, транслируемое Йоги Бхаджаном, набирать популярность.

В России это направление начало обретать популярность начиная с 90-х годов 20 века, когда в 1997 году Яков Маршак основал центр "Кундала", задачей которого была помощь в борьбе с наркотической зависимостью. И у них были определенные успехи с пациентами, однако серьёзных научных исследований предмета не проводилось. А значит, вы вступаете в экспериментальную область, где результаты и достижения вы оцениваете исходя из собственного опыта, и опыта других практикующих.

Кундалини - энергия, которая сосредоточена в основании позвоночника, и поднимая её до верхней чакры практикующий рассчитывает на её слияние с божеством (Шива). Кстати, несмотря на то, что энергии приписывают местонахождения в основании тела, йоги уверяют, что напрасным будет стремление отыскать её в физическом теле. Они напоминают, что согласно учения йоги человек состоит из физического (грубого), тонкого и тончайшего тел, и кундалини энергия находится где-то в них. Поэтому в основании физического тела, в районе крестца, находится только её проекция, а точного места кундалини никто не знает.

Преподаватели объясняют, что кундалини - это изначальная энергия, то есть энергия "я". Та энергия, с которой человек воплощается в этом мире. И она тождественна энергии Вселенной.

Потом она в человеке как бы спрятана. бездействует. Это олицетворяет визуальная символика - дракон или змея, пожирающие свой хвост: энергия замкнута и спит. 

Суть энергии - вибрация. Отсюда и методы работы в кундалини йоге: мантры, вибрации. Также используют концентрацию, дыхательные практики (пранаямы) и позы (асаны).

Мантрам, да и вообще словам, придаётся особое значение. Раньше слова работали, сбывались, сейчас мало у кого из обычных людей работают даже мантры или молитвы. В кундалини йоге есть своя точка зрения на этот вопрос: люди долгое время использовали слова впустую, без раздумий, врали и т.д. Как результат - сила слова ослабла, практически совсем утратилась. Как вернуть силу, энергию словам? Для начала советуют перестать говорить неправду (хотя бы самому себе), и почаще практиковать дни молчания.

Эта йога считается быстрой. Почему?

В классическом подходе потребуются годы и даже десятилетия, чтобы сделать заметный скачок в своём духовном развитии. Изменения будут накапливаться медленно, постепенно, так же медленно будет высвобождаться энергия.

Строго говоря, занятия любым видом йоги ведут к увеличению кундалини.

Но не все готовы ждать годы, поэтому люди пробуют новые, быстрые способы. К одним из них и относиться кундалини йога. По сути это путь быстрого высвобождения энергии.

В чем разница между классической хатха-йогой и быстрой кундалини йогой? Практикуя кундалини, вы получаете быстрые эффекты, применимые в саморазвитии и социуме, например, развиваете качество уверенности в себе или повышаете уровень удачливости. Часто для конкретного качества оказывается достаточным 40-дневной практики.

В хатхе-йоге главное внимание уделяется проработке физического тела, это происходит постепенно и только потом, после значительной проработки тела, начинаются психологические эффекты.

Прежде всего осторожность

Истинное пробуждение кундалини растворяет все структуры, и подобно клинической смерти. Если пробыть в таком состоянии достаточное время, то человек уже не вернётся. Поэтому когда говорят о практиках, или когда кто-то утверждает, что он "гонял кундалини по чакрам" то это означает работу только с эманациями энергии.

* Эманации - религиозно-философский термин, означающий излучение божественного начала, в нашем случае всего лишь отдельные сгустки, излучения энергии.

Также считается важным благословение учителя. Без него больше шансов наделать ошибок, и осваивать практику медленно.

Когда энергию (а вернее её скромную часть, эманации) удаётся включить во время практики, человек может ощущать разнообразные её проявления, в том числе негативные, например видения, откровения, в том числе негативного окраса. От ощущения вселенской любви, до переживаний негативной эмоциональной окраски.

Проявлений может быть множество, и зависят они в первую очередь не от энергии, а от того, что именно вы сами транслируете. Энергия всего лишь выступает как усилитель. Если у вас уже есть какие-то желания, устремления, ожидания, - они и усиливаются.

Например, если у человека не зачищены внутренние загрязнения и представления о самом себе, его начинает разносить: сначала сильный физиологический страх. Сильный всплеск неконтролируемой сексуальности. Сильный гнев. Вылезает всё: ревность, жадность, обиды.. Поэтому к практике, да и вообще к этой йоге как к быстрому способу духовного продвижения, стоит подходить очень осторожно. 

Практика

Силы и практики

Вам потребуются три силы:

  • Ичха - сила воли
  • Крийя - сила действия
  • Джнана - сила знания

Кундалини йога работает с практиками учения Тантры. Вообще, здесь используются:

  • Это дыхательные практики, помогающие достичь силы воли, действия и знания.
  • Практики на медитацию и мышление.
  • Методы воздействия на физическое тело из крийя и хатха йоги.
  • Сексуальные практики. 

Сексуальные практики служат тренажером для физического тела и позволяют работать с энергией. Однако грамотные тренеры не берут людей с улицы в такие группы, до этого нужно дозреть, пройти другие уровни, многое в себе зачистить, пожить в аскетизме и т.д. Считается, что только тогда это можно правильно настроить, чтобы оно работало.

Асаны можете смело брать из хатха-йоги. Поза лотоса, сиддхасана, кошачья спинка, скручивание позвоночника, поза лука, поза кобры, поза верблюда, позы стула и треугольника, поза плуга.. Вы можете найти в этой практике множество асан, знакомым вам по другим видам йоги.

Медитации

Медитативные практики могут быть разными. Здесь и паломнические поездки с посещением святых мест, и ваши собственные медитации у себя дома - выбирайте подходящие варианты.

На что медитировать? Стандартные советы, которые вы найдёте - чакры, точка третьего глаза и др. не являются строго обязательными. Лучше слушайте своего учителя, и медитируйте на то, что он предложит, так будет правильнее.

Дыхательные упражнения

Дыхательные практики в любом виде йоги называются пранаямой. Они помогают расслабиться, сконцентрироваться, двигаться к цели, раскрывая энергию и способности.

Пранаяма - это искусство контролируемого йоговского дыхания. Дыхание и слово в кундалини йоги тесно связаны, помогают нам контролировать себя, и взаимодействовать с другими людьми.

Используют простое естественное дыхание, осознанное дыхание, диафрагмальное, грудное и ключичное дыхание, полное йоговское и очистительное дыхание. Плюс разнообразные задержки дыхания.

Очень подробно дыхательные практики в йоге (пранаяма) изложены здесь.

Говоря о дыхательных упражнениях, невозможно не упомянуть о технике дыхания Огня (Агни Пранаяма, Ангисара-крийя).

Это одна из основных техник дыхания в кундалини йоге. Представляет собой очистительную практику. Чаще всего практикующий в позе лотоса делает быстрые вдохи-выдохи животом - ритмично и непрерывно, без пауз. Дыхание идёт из солнечного сплетения (пупочного центра). Выдох идет за счет активного втягивания живота, при расслаблении происходит пассивный вдох. Получается 2-3 вдоха в секунду, выдох равен вдоху.

Некоторые ученики могут дышать в таком режиме до 3 минут, реже до 10. Но нужно избегать головокружения и других негативных симптомов. Нельзя выполнять практику беременным, и при менструации. Здесь - подробнее об огненном дыхании

Мантры

Нужно "пробудить" мантру. Произнося её, почувствовать вибрацию (это отзвук кундалини), дойти до источника. Откуда вибрация выходит в глубине своей, откуда возникает. Принимаем удобную позу, и начинаем петь мантру, например "Ом".

Обязательно должны быть правильные эмоции, правильное отношение, ритуальная составляющая (определенное место и время для практики, музыка, запахи благовоний) - всё это помогает настроиться на практику и провести её с наибольшим успехом.

Многие практикующие с трепетом относятся к мантрам, опасаясь, что если они случайно произнесут её как-то "не так", то могут причинить себе вред. На самом деле большинство популярных и известных мантр нельзя неумышленно исказить таким образом, чтобы причинить вред. Про них можно сказать, что на них стоит "защита от дураков".

Примеры мантр в кундалини йоге:

Приветствие Бесконечности, Бога

Адейс Тисэ Адейс
Аад анил анаад анаахат,
джуг джуг эко вейс

Я приветствую Тебя, Изначального Одного, чистого, в начале через все времена, через
все века – Одного.

Этой мантре приписывают возможность дать знания.

 

Ади Шакти (Кундалини Бхакти мантра)

Аади Шакти, Намо , Намо
Сэраби Шакти, Намо, Намо
Притам Бхагавати, Намо, Намо
Кундалини, Мата Шакти, Намо, Намо

Я кланяюсь Изначальной Силе.
Я кланяюсь Всеохватывающей Силе и Энергии.
Я кланяюсь тому, через что творит Господь.
Я кланяюсь созидательной силе Кундалини, Божественной Материнской Силе.

Этой мантре приписывают свойство убирать сомнения и помочь ощутить и воспользоваться свободой действий.

 

Ардас Бхаи 
ардаас бхаи, амар дас гуру,
амар даас гуру, ардаас бхаи,
раам даас гуру, раам даас гуру,
раам даас гуру, сачи саи.

 

Считается, что эту мантру стоит петь в сложной ситуации: она обещает, что молитвы будут услышаны, а нужды удовлетворены, причем для этого нет необходимости точно называть, что именно требуется.

 

Джап Нам Сат Нам (Шабад из сири гуру Грантх Сахиб) 
Джап нам сат наам, сада сат наам
О, мой ум, вибрируй Сат Нам, Истину.

 

Считается, что пропевая эту мантру, человек открывается потоку процветания, благодаря настрою на силу Творческой Бесконечности (Хар)

Акал мантра
Сат Сири Сири Акал, Сири Акал Маха Акал, Маха Акал Сат Нам, Акал Мурат Вахэ Гуру.

Мы являемся бессмертными существами, вне времени, и все наши действия исходят из пространства души без времени. Проходя через эпоху перехода в эру Водолея, мы утверждаем себя прочно вне изменения времени.

Данная мантра считается обладающей серьёзной защитной функцией, устраняя враждебность и тень смерти. 

 

Сат Нам (Бидж мантра)

Сат Наам
Сат – это Истина – реальность существования. Наам – идентичность. Я есть истина.


Очень популярная мантра в кундалини йоге. Это бидж (или семенная) мантра. В семени содержится всё знание о дереве, которое вырастает из семени. Суть, или семя, ‐ это истина в сжатой форме. Часто поётся в конце занятия, уравновешивает и сглаживает ментальную энергию.

Предполагается, что её пение пробудит Душу и даст знание о предназначении.

Формально, любое слово может быть мантрой. Однако язык постоянно изменяется, и часто меняются значения и силы, действующие в связи с этим словом. Поэтому проще использовать те мантры, которые давно известны и признаны таковыми: они чище, не содержат множества новейших примесей, повторяя их легче пробудить энергию. И они будут срабатывать, независимо от вашего понимания смысла и значения мантры.

Конечно, есть мантры, которые нужно произносить строго правильно, и работать с ними очень точно и аккуратно. Но это уже закрытые части учения, таких мантр нет в свободном доступе. Если ваш учитель передаст вам тайные знания, он вас об этом предупредит.

Резюме:

Кундалини йога может серьёзно ускорить духовное развитие практикующего, сократить ему годы практики. Однако нужно проявлять осторожность, не приносить страданий себе и другим людям, практиковать другие духовные практики. 

Дыхание, энергия и сексуальная энергия помогают вам в практике, и совершенствуя их вы двигаетесь на пути к цели - увеличению и открытию энергии кундалини, и использованию её на благо себя и окружающих.

Если материал был вам полезен, перечислите любую сумму

Готовые варианты:

1. Рассылка на Джастклике - 990 руб./ мес.

2. Хостинг для сайта - 1559 руб. / год.

3. Рекламная компания в Я. Директе - от 600 руб.

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK