Сегодня - рассказ о видах йоги: 5 классических и 11 других направлений.

Самое основное, чтобы вы имели представление, и могли бы выбирать себе йогу, наиболее отвечающую вашим потребностям.

Классические направления йоги

Их всего пять.

Бхакти-йога

Бхакти-йога весьма религиозна: она родом из индуизма, и считается практикой служения Богу с любовью и преданностью. Известный источник древнеиндийской религиозной философии - книга Бхагавадгита рекомендует бхакти-йогу как лёгкую и действенную практику служения божеству.

Здесь нет сложных физических упражнений и асан, поэтому уровень физического совершенства практикующего не важен.

Процессы, которые позволяют двигаться к цели (служить богу) - это слушание о боге, его прославление, память о нём, вознесение молитв, служение и т.д.

Карма-йога

Про карма-йогу мы знаем также из священного индуистского писания Бхагавадгита.

Здесь суть состоит в выполнении обязанностей без привязанности к плодам труда. Человек не должен думать о своей пользе, а только о служении богу. В результате становится возможным обрести любовь к богу и спасение.

Джняна-йога

Джняна, или джнана-йога - это путь самоосознания, когда пытливый ум должен отличить реальное от иллюзий, и в этом процессе постигает (стремиться постигнуть) абсолютную истину. 

То есть основное значение джняна-йоги - знание об абсолютной истине.

Раджа-йога (Аштанга-йога)

Раджна-йога базируется на "Йога - сутрах" Патанджали. Это важный письменный источник знаний о йоге, базовый текст индийской философии йоги. Более того, на Западе представление о йоге в большей части основано именно на этом тексте.

Здесь главное - работа с умом. Ум должен быть очищен, приведён к состоянию духовной уравновешенности, дисциплинирован. Это позволяет войти в контакт с истинным "Я".

В итоге человек должен очиститься от кармы (закон причинно-следственной связи) и достичь нирваны (освобождение от страданий и высшая цель всех существ). 

Хатха-йога

Это набор психофизических техник, позволяющих успокоить ум и подготовиться к практике раджа-йоги.

Эти техники работают и с сознанием (например, концентрация внимания, осознание), и с телом (например, асаны, мудры, дыхательные упражнения пранаямы)

Другие виды йоги, не относимые к классическим 

Помимо классических видов йоги, существуют и другие направления. Например:

Крийя-йога

Это направление в йоге основана на пранаямах (упражнениях на управление дыханием) и открытии чакр.

Цель в том, чтобы избавиться от реинкарнации (цепочка последующих рождений) и обрести космическое сознание.

Кундалини-йога

В этой системе используются упражнения, направленные на поднятие энергии кундалини (энергия сосредоточенная в основании позвоночника) вверх по позвоночному столбу. Это достигается с помощью медитации, дыхания (пранаямы), поз (асан) и пения мантр.

Идея в том, чтобы довести кундалини до верхней чакры, где произойдет её слияние с божеством Шива.

Сахаджа-йога

Это новое религиозное движение, в основе которого - древние корни. Идея в том, что если пробудить кундалини-человек сможет достичь самореализации.

Чакры и каналы можно сбалансировать за счет подъема кундалини. Также практикуют медитации и очистка тонкого тела.

Айенгар-йога

Йога Айенгара - это разновидность хатха-йоги, разработанная йогином Айенгаром.

Здесь обращается особое внимание на физическое совершенствование тела, чтобы оно было идеальным, безупречным.

Асаны (позы) - статические, с использованием опор. Также принят индивидуальный подход к ученикам, и подробное объяснение каждой асаны.

Аштанга-виньяса

Автором называют известного в мире йоги индийца Патабхи Джойса. Он считал, что йога не должна приспосабливаться к каждому практикующему и его уровню - потому что люди несовершенны.

И нужно чтобы практикующий достигал соответствия идеалам йоги, а не йога уменьшала требования под него.

Это достаточно сложная система, в частности чтобы стать сертифицированным преподавателем этого вида йоги, нужно обучаться 10 лет.

Дживамукти-йога

Это западный стиль йоги.

Используются служение и преданность богу (бхакти), медитации, мантры, йога звука, изучение великих йогических текстов, и практика виньяс (конечное состояние, достижение асаны).

Сурат-шабд-йога

Переводится как йога света и звука.

Мастер при посвящении передают ученику мантру, которая осуществляет связь ученика с богом, пробуждает душу.

Занятия состоят из теоретической части, и практической (в частности, бескорыстное служение, медитация в светозвуковом потоке). Плюс нравственный образ жизни, чистота в мыслях и поступках, вегетарианское питание. 

Агни-йога

Авторы учения агни-йога - Николай и Елена Рерихи, которые беседовали с учителем Махатма Мория с помощью автоматического письма. Существовал ли такой человек на самом деле - доподлинно не известно.

Книги с учением впервые были опубликованы в 1924-1938 годах.

Это религиозно-философское учение, второе название которого "Живая Этика", объединяет традиции и мировоззрение Востока и Запада. Цель учения - эволюция человечества. В текстах даются наставления по необходимому образу жизни, включая внутреннее преображение и раскрытие внутренних способностей. 

Интегральная йога

Это философское учение, автором которого является Шри Ауробиндо

В качестве основы автор берет Брахман (абсолютную истину), которая должна проявляться в неразрывной связи материи и духа.  Дальше идет философское исследование процессов эволюции и инволюции (деградация от высших форм к низшим), и развития духа (осознание).

Бихарская школа йоги

Основана в 1964 году.

Здесь используется синтез подходов к саморазвитию, включая йогу (раджа, хатха и др.), элементы ведических и тантрических учений, и методы современной медицины. 

Фитнес-йога

Практически утратила своё духовное значение, и часто бывает сведена к асанам (позам), дыханию и медитации.

В ней также регулярно придумываются новые направления, например, силовая йога (power yoga), аэройога или йога в гамаках, йогалатес (смесь элементов йоги и растяжек из пилатеса), йогабит (помесь фитнеса и асан из йоги), бикрам-йога (упражнения из хатха-йоги, проводимые во влажном и жарком помещении 38-40 градусов тепла).

Если материал был вам полезен, перечислите любую сумму

Готовые варианты:

1. Рассылка на Джастклике - 990 руб./ мес.

2. Хостинг для сайта - 1559 руб. / год.

3. Рекламная компания в Я. Директе - от 600 руб.

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK