Йога

Йога - совокупность школ духовного, психического, энергетического и т.д. самосовершенствования.  Например, Раджа-йога - путь через совершенствование разума, Бхакти - через любовь к Богу (Кришне), Лайя - через осознание своей истинной ("божественной") природы, Хатха - через совершенствование физического тела.. Практики Йоги насчитывают, как минимум 3000 лет (ученые датируют  письменные и археологические памятники 3300-1100 годами до н. э.)

1. Сейчас мы желаем передать тайные наставления недвойственного для пользы тех йогинов, которые обладают отрешением, контролируют чувства, наделены достойными качествами, такими как безмятежность и спокойствие ума.

Подробнее...

Нередко бывает так, что после йоги начинает болеть тело, точнее какая-то его определенная часть. Если причина действительно в йоге, то болезненные ощущения чаще всего возникают в мышцах и суставах.

Подробнее...

Jesús Bonilla "Tanumânasî"

Пранаяма - дыхательная практика в йоге, направленная на управление праной (жизненной энергией). Она очищает каналы жизненной энергии от загрязнений, служит для накопления и преобразования энергии.

Также пранаяма помогает в оздоровлении, например, при простуде. Для вас - рассказ о техниках, и несколько упражнений из пранаямы.

Подробнее...

Сегодня - рассказ о видах йоги: 5 классических и 11 других направлений.

Самое основное, чтобы вы имели представление, и могли бы выбирать себе йогу, наиболее отвечающую вашим потребностям.

Подробнее...

Если вы занимаетесь практикой йоги, вам может быть интересно питание йогов.

Подробнее...

Собираясь заняться йогой, нужно понимать возможный пользу и вред от этой практики. Рассмотрим по очереди возможную пользу, и вред от йоги.

Подробнее...

Янтра-йога - это разновидность йоги, которую практиковали в Тибете. Тибетские учителя утверждают, что с помощью этой практики можно сохранить здоровье на долгие годы, держать ум в спокойствии и расслабленности, и понять собственную истинную природу.

Давайте посмотрим на особенности янтра-йоги.

Подробнее...

Если вас беспокоят суставы, это может причинять множество неудобств. Помимо обычного лечения, предписанного доктором, вам может быть интересно узнать о влиянии йоги на суставы. 

Подробнее...

Карма-йога - это один из видов йоги, причем один из основных видов йоги. Карма-йога называется также буддхи-йогой, или йогой деятельности.

Основой этого вида йоги является письменный источник - Бхагават-Гита (древнеиндийский философский и религиозный трактат, состоящий из 700 стихов и написанный на санскрите).

Подробнее...

Эту интереснейшую, и достаточно простую практику, относят к йоге сна. Йогический сон расслабит вас, поможет снять беспокойства и напряжения.

Давайте рассмотрим подробнее это средство релаксации.

Подробнее...

Крийя-йогу называют инструментом ускоренной эволюции. Вот некоторые подробности об этой практике.

Подробнее...

Йога Айенгара увеличивает жизненный тонус практикующегося, улучшает общее состояние здоровья, препятствует развитию искривления позвоночника.

Эта школа йоги была разработана не так давно, но уже завоевала популярность во всём мире.

Подробнее...

Парная йога - это вовсе не новый вид йоги, а выполнение упражнений с партнером. На самом деле это обычная тренировка, например по хатха-йоге, просто вы пользуетесь помощью партнера, а он - вашей.

Посмотрим на плюсы и особенности парной йоги. 

Подробнее...

Среди последователей буддизма и индуизма было много тех, кого по праву можно назвать великими йогами.  Кто же они, известные мастера и учителя йоги? Для вас сегодня 6 великих и известных йогов (йогинов).

Подробнее...

Если вы собрались практиковать Аштанга виньяса йогу, то обратите внимание, что это достаточно жёсткая в физическом смысле йога, то есть требовательная к физическому состоянию и возможностям тела практикующего.

Подробнее...

Памятник Сурье Намаскар в аэропорте Дейли (Фото: Flickr Veeresh Malik /  CC BY-NC-ND 2.0)

Сурья Намаскар - серия упражнений йоги, которая носит название "Приветствие Солнцу", включает в себя двенадцать асан:

Подробнее...

Наверное, вы слышали удивительные истории о способностях, которые проявляются у людей в критические моменты, в случае угрозы жизни их собственной, или близких. Например, когда матери удалось одной приподнять автомобиль, чтобы освободить сына. Или воин не чувствует боли, и продолжает сражаться с серьёзными ранами.

Таких историй много, и эти сверхспособности, появляющиеся в особом, трансовом состоянии, приписывают энергии кундалини, которая в обычном состоянии не проявляется, спит в нас.

Подробнее...

Хатха йога - одна из пяти классических видов йоги. Она сосредоточена на совершенствовании физического тела. Духовное самосовершенствование выступает следствием длительных практик и является приятным бонусом для учеников.

Подробнее...

vrikshasana derevo 2
Раз уж вы заинтересовались позами йоги, это означает, что вы знаете о пользе занятий йогой, но пока ещё новичок. Давайте посмотрим, с каких поз можно начать, а потом перейдем к более сложным вариантам.

Подробнее...

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Поддержка автора улучшает карму:

(а также мотивирует писать новые материалы)

Соц. сети: VK, FB, OK