Если радость жизни угасла, и сменилась безысходностью и тоской - самое время прислушаться к советам и попробовать переломить ситуацию. В этой статье - 4 совета психологов, чтобы вернуть радость жизни.
Путешествие
Один из сильных способов вернуть себе радость к жизни - поехать в путешествие. Чем хорошо путешествие?
Вы сбрасываете оковы привычной рутины. Не надо идти на работу, готовить, собирать детей в школу и т.д. Сначала рутины будет не хватать, но через некоторое время вы освоитесь, и вам это понравится.
Поездка - это новые интересные попутчики, новые места со своей иной, непривычной энергетикой, новые впечатления и эмоции. Если поездка предусматривает посещение достопримечательностей, то новые впечатления просто гарантированы. Если нет - попробуйте посмотреть вокруг глазами путешественника. Незнакомая улочка с домиками в непривычном стиле, памятник, какая-то арка, мостик у которого вы остановились перекусить - все самые скромные места можно увидеть глазами туриста - фотографа. Увидеть красоту, на которую не обращают внимание местные жители, суетливо снующие по делам. Потому что для них это рутина, а для вас путешествие.
Какие путешествия подойдут больше? Это зависит от ваших предпочтений:
- Кому-то больше понравится в автобусном туре по Европе. Прага, Берлин, Париж.. Если вам нужно больше впечатлений и не хочется оставаться в одиночестве - шумные организованные группы это самое то что надо.
- Если вы фанат моря и пляжей, и легко проводите там целые дни - выбирайте такие поездки. И наслаждайтесь ощущениями от моря, солнца, теплого белого песочка.
- Если совсем нет ни времени, ни лишних денег, присмотритесь к соседним странам, и даже городам. Возможно куда-то вы сможете недорого съездить уже в эти выходные. Билеты с авто/жд вокзала, бронирование отеля или хостела через интернет, два распечатанных листочка с достопримечательностями - и вот вы уже едете в Казань, Самару или Минск. Где и будете возращать себе эмоции и радость.
Эффект будет вне зависимости от вида и времени путешествия.
Особенно хорошо работает поездка, если вы едете в одиночестве - у вас будет время побыть наедине с собой и подумать. Именно в такие моменты вы можете принять судьбоносные решения, которые изменят жизнь, понять, что вам действительно нравится и хочется и т.д.
Ремонт
Если есть возможность - затейте мини-ремонт. Смена обоев и обновление потолка дадут вам ощущение обновления и радости. А если нет возможности провести настоящий косметический ремонт, или некуда переехать на время ремонта, то можно воспользоваться простыми и действенными мерами:
- повесить новые шторы, они оказывают действие подобное новым обоям
- передвинуть мебель, это даёт ощущение непривычности и обновления
- поиграть с освещением, иногда дополнительные светильники могут дать потрясающий визуальный эффект уюта и обновления
- повесить несколько картин. Особенно хорошо это сочетается с изменениями в освещении. Осветите место картин - и они заиграют новыми красками
- использовать для пола ковер, или кусок коврового покрытия. Хороши будут светлые или разноцветные вещи, возможно с густым мягким ворсом
- повесить большое зеркало, или даже несколько зеркал, которые визуально увеличат пространство
- вымыть окна, провести генеральную уборку, расставить и разложить вещи на места
И это далеко не все возможности изменить своё жилище так, чтобы душа радовалась. Причём большая часть этих советов подойдёт даже если вы живёте на съёмной квартире.
Домашний питомец
Одним из способов вернуть себе краски жизни, психологи считают завести себе домашнего питомца. Кошка или собака доставят вам много приятных минут. А также забот и эмоций. Хотя, возможно вам больше подойдёт морская свинка, черепаха, попугай или кто-то ещё из животных.
С другой стороны, завести домашнего питомца - это не просто прихоть. Это ещё и ответственность. Более того, это ответственность на продолжительное время. Ваша кошка или собака будет оставаться с вами много лет. Если повезёт - 10, 15. Так что надо обдумать это решение, вы ведь возьмёте ещё одного члена семьи, и ему будет нужна ваша ласка, любовь, воспитание и забота.
Давно забытые желания
Секрет это способа в том, чтобы вспомнить что нравилось вам раньше, и попытаться повторить. Если вы рисовали, фотографировали, занимались музыкой или что-то подобное, то сразу понятно что делать.
А вот если ничем особым не занимались, тогда надо просто посидеть и повспоминать, о чём вы мечтали. И сделать шаги к тому, чтобы воплотить желание в жизнь. Взять к примеру рисование. Даже если мечты о художественной школе так и остались мечтами, вы можете купить бумагу для рисования, коробку карандашей и краски, и книгу уроков рисования для начинающих.
И да.. Не факт, что у вас будет получаться, и что вам понравиться это занятие. Но даже если в альбоме заполняться только 2 листа, и вы поймёте что рисование - это не ваше занятие, у вас останется ощущение радости и исполненного желания.