В чем польза радости?

Казалось бы, какая польза от радости - кроме хорошего настроения? Но радость - не только приподнятое настроение. Это качество даёт душевную стойкость, благодаря которой вы сохраняете позитивный настрой даже когда что-то не ладится. 

И даже в такие моменты способны радоваться всему тому, что вас окружает: цветам, небу, речке, дружеским посиделкам с друзьями, новой книжке любимого автора и т.д. И такая радостная стойкость и позитивный настрой - может стать ключом к вашему здоровью.

Радость для здоровья

Новые данные о связи между здоровьем и счастьем поступают от психонейроиммунологии - раздела медицины, изучающего влияние человеческого поведения, психологического фактора и иммунитета болезни.

 

Любопытно в этом плане открытие психонейроиммунолога А. Стоуна. 

Путём довольно долгих и сложных исследований он установил, что позитивные события влияют на здоровье в гораздо большей степени, нежели отрицательные - на нездоровье

Простые моменты радости, например совместный обед с друзьями, могут сразу усилить иммунную систему и снизить кровяное давление. 

Из книги Белявская В. Ф. Практические советы великой Ванги

Исследования медиков показали, что организм смеющегося, радующегося человека выделяет гормоны радости: эндорфины и энкефалины. Они снимают напряжения, усталость, боль, повышают настроение - что помогает как больным, так и обычным людям, подверженным перегрузкам, стрессам и плохому иммунитету.

Т.е. эндорфины и энкефалины вырабатываются когда человек получил травму, для обезболивания и улучшения состояния. Или когда человек делает что-то приятное для себя, как бы награда за правильное поведение, сделанное дело или достигнутый успех. Чем больше гормонов - тем счастливее человек. Поэтому ищите повод и улыбайтесь  - организм подумает, что вы счастливы и начнёт вырабатывать гормоны. И делайте это почаще.

Радость для достижения целей

Также радость нужна для достижения целей. Эта эмоция высвобождает дополнительные ресурсы, даже если человек устал или испытывает стресс. Но здесь важно помнить, что наступит момент, когда то, что вы делали раньше с удовольствием, будет уже не так сильно вдохновлять.

Т.е. если вы только напряженно работаете над выполнением своих задач, то можете перегореть и вдруг всё бросить. Это опасность эмоционального истощения и переутомления. Похоже на первые походы в спортзал: если на первом - втором занятии перетрудиться, то потом всё будет болеть так, что всего скорее забросите спортивные занятия. Именно поэтому важно уметь переключаться. 

Поэтому с работой два правила:

  • делайте то, что вам нравится, и радуйтесь этому. И это придаст вам дополнительные силы и энтузиазм для работы
  • регулярно переключайтесь и отдыхайте. Радость, не связанная с работой позволит избежать эмоционального переутомления от вашего основного занятия

Радость для отношений

Радость способствует отношениям - как любовным, так и дружеским. Очень легко и приятно дружить и общаться с радостным человеком. Плюс к тому человек, который часто радуется - обычно открытый и добродушный. И именно такие люди привлекают к себе друзей и любовь. 

Попробуйте стать радостным человеком, и вы увидите позитивные перемены в своём окружении.
Попробуйте, и вам понравится!


* Посмотрите больше статей о счастье и радости на нашем сайте. Например, нужны ли причины для радости >>ссылка

** А если вы всерьёз интересуетесь, как стать счастливее чем сейчас, для вас книга-тренинг Алекса Архата >>"Почувствуй Вкус Жизни"

 

Если материал был вам полезен, перечислите любую сумму

Готовые варианты:

1. Рассылка на Джастклике - 990 руб./ мес.

2. Хостинг для сайта - 1559 руб. / год.

3. Рекламная компания в Я. Директе - от 600 руб.

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK