Почему опасно "прокручивать" в голове неприятности
Приветствую,
это Юлия Арье,
помощница Алекса Архата в Школе Эволюции.

Привычка "зацикливаться" на переживаниях
Человек имеет отвратительную привычку..
Если его зацепила какая-то неудача - он снова и снова проигрывает в голове неприятную ситуацию, пытаясь понять как должен был действовать.
Этот бесконечный "диалог" с обидчиком, попытка мысленно что-то исправить, а главное - постоянное перепроживание снова и снова негативных эмоций и воспоминаний.

Вероятно у вас было такое, и не один раз.
Когда вы не можете отпустить какую-то неприятную ситуацию, и перепроживаете её мысленно снова и снова.
Знакомая история?
Как это влияет на ваше здоровье?

Человек в основном застревает в негативных ситуациях. Позитивное исключение составляет пожалуй страстная влюбленность. Но она длится недолго.

Типичные "застревающие" ситуации: обидели или уволили на работе, проблемы с клиентами или подрядчиками в бизнесе, долг отказываются возвращать, "семейные разборки", любовные передряги..

Соответственно и эмоции, которые вы снова и снова испытываете - неприятные.
Гнев, страх, агрессия, ненависть, обида...

Организм отвечает на эти эмоции выработкой адреналина и норадреналина.
Потому что для организма нет разницы - находитесь вы в реальной ситуации или перепроживаете её мысленно.
Итак, надпочечники выработали гормоны. Имеем сильный сосудосуживающий эффект, увеличение сердечного выброса, повышение давления в артериях и венах..

Всё это в больших дозах и регулярно влечёт побочные действия:

  • нарушение сердечного ритма и боли в грудной клетке
  • головная боль
  • тревожные состояния
  • нарушения сна
  • усталость
  • тошнота, рвота

и т.д.

Вам такое не надо.. Это не полезно и даже опасно. Расшатывается нервная система, изнашивается организм.

Рецепт исправления ситуации..

Нужно "отлипать" от ситуации, прекращать прокручивать её в голове снова и снова, брать под контроль свои мысли.
Если не получается - делайте попытки снова и снова:
  • ловите себя когда "залипли" и прокручиваете неприятную ситуацию
  • повышайте свою осознанность чтобы не пропустить такие моменты "залипания"
  • отправляйте в бан ненужные мысли
  • учитесь переключаться
Знаю, это трудно.
Но у вас нет права останавливаться и портить своё здоровье.

Если материал был вам полезен, перечислите любую сумму

Готовые варианты:

1. Рассылка на Джастклике - 990 руб./ мес.

2. Хостинг для сайта - 1559 руб. / год.

3. Рекламная компания в Я. Директе - от 600 руб.

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK