Основные ритмы мозга [1, стр. 25]

Ритмы мозга (головного) - это циклические изменения электрической активности мозга (колебания), регистрируемые с помощью ЭлектроЭнцефалоГраммы (ЭЭГ). Каждый ритм соответствует определённому состоянию мозга.

Основные ритмы мозга - это альфа (расслабление), бета (концентрация и мышление), гамма (сверхконцентрация и сверхмышление), дельта ("отключка", глубокий сон, восстановление), тета (сон).

Альфа-ритм

Альфа-ритм (α-ритм) головного мозга - состоит из волн правильной, почти синусоидальной формы, возникает в состоянии расслабления, покоя, в бодрствовании. Регистрируется при закрытых глазах, медитации или при длительной монотонной работе. Появляется в зрительной коре головного мозга, затем может распространяться на весь мозг [1, стр. 23]

Амплитуда: от 5 до 100 мкВ (микровольт). Чем меньше света и / или образов, тем выше значение электропотенциала.

Частота: от 8 до 13 Гц.

Негативные активные переживания, такие как беспокойства, страх, гнев, тревога подавляют α-ритм вплоть до исчезновения.

У слепых, с врождённой или многолетней слепотой α-ритм отсутствует. Тоже происходит при повреждении зрительного нерва [2, стр. 319].

Бета-ритм

Бета-ритм (β-ритм) - связан с вниманием, концентрацией, мышлением. Означает интенсивность психической деятельности в состоянии бодрствования с открытыми глазами. Снимается с области передних, центральных, лобных извилин.

Амплитуда: от 3 до 20 мкВ

Частота: от 14 до 40 Гц

Примечание: β-ритм как правило связан с неподвижным наблюдением или размышлением, т.к. любое движение (и даже представление движения) обычно нарушает (уменьшает) концентрацию внимания, и соответственно подавляет бета-ритм. Аналогично действуют тактильные данные (прикосновения).

Гамма-ритм

Гамма-ритм (γ-ритм) - связан со сложными мыслительными процессами, максимальной концентрацией внимания (например, поймите суть теоремы Ферма: невозможно разложить куб на два куба, биквадрат на два биквадрата и вообще никакую степень, большую квадрата, на две степени с тем же показателем). Регистрируется по всему мозгу.

Амплитуда: от 2 до 20 мкВ

Частота: от 30 до 200 Гц

Дельта-ритм

Дельта-ритм (δ-ритм) - "отключка" - восстановительные процессы в мозге. Минимальная психическая активность. 3,4 стадия сна. 

Амплитуда: от 20 до 200 мкВ. Высокий потенциал указывает на высокую интенсивность восстановительных процессов, бывает после психических перегрузок или во время неврологической болезни.

Частота: от 0,5 до 4 Гц

  • 3 фаза сна - если δ-волн меньше 50% - медленный сон
  • 4 фаза сна - если δ-волн больше 50% - глубокий медленный сон (дельта-сон)

На дельта-ритм приходится 80% сновидений, человека очень трудно разбудить, и δ-сны обычно не помнятся.

Тета-ритм

Тета-ритм (θ-ритм) - состояние между сном и бодрствованием, сумеречная зона. 1 стадия сна. Изменение параметров тета-волн связано с изменением состояния сознания от бодрствования ко сну. С изменением амплитуды и частоты возникают образы сна, а потом сон. Большинство людей засыпают и теряют осознанность. Снимается с фронтальных зон и гиппокампа.

Амплитуда: от 20 до 100 мкВ

Частота: от 4 до 8 Гц

Если вам невыносимо хочется заснуть - у вас тета-волны. Тета-волны небольшой интенсивности генерируются при эмоциональном напряжении и при поиске чего-либо. 

Мю-ритм

Мю-ритм (μ-ритм) - вид волн аркообразный, встречается редко, возникает во время умственной нагрузки, психического напряжения, воображаемого движения, тактильных ощущениях. Исчезает при реальных движениях.

Амплитуда: 50 мкВ

Частота: 8-13 Гц

Выражен также у слепых, которым приходится ориентироваться в пространстве опираясь на тактильные и двигательные ощущения.


Источники:

1. Основы психофизиологии: Учебник / Отв. ред. Ю.И. Александров. - М.: ИНФРА-М, 1997

2. Новикова Л.А. Влияние нарушений зрения и слуха на функциональное состояние мозга. М.: Просвещение. 1966. 

Если материал был вам полезен, перечислите любую сумму

Готовые варианты:

1. Рассылка на Джастклике - 990 руб./ мес.

2. Хостинг для сайта - 1559 руб. / год.

3. Рекламная компания в Я. Директе - от 600 руб.

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK