В этот день участники выясняли, какие виды деятельности приносят им счастье, продолжали тренировать осознанность, отключали мысли через ощущение тела, наблюдали движение энергии:

  • Много радости приносит освоение нового, например учиться кататься на велосипеде и потом поехать или учить английский язык и потом заговорить. Это работает с любой деятельностью в моем случае. И контакт с телом есть всегда и поэтому телесные удовольствия всегда приятны.
  • Понаблюдала что интенсивность ощущении зависит от силы луча концентрации, у меня изначально распределяется равномерно. Потом почувствовала поток сверху вниз как будто ливень, только границы тела размыты. Он чувствуется снаружи и изнутри. И шум в фактической тишине. Сконцентрировалась на нем, усилила его, стала им, потеряла ощущение тела, испугалась. Появилось усиленное биение сердца и только через пару секунд смогла пошевелиться.
  • Выполнение этого задания - радость, мурашки по всему телу и т.п. Я делаю вывод, что для ощущения счастья мне необходима деятельность, в которой много новизны, она крайне полезна миру (людям, фирмам, животным, планете Земля), вызывает во мне интерес, радость, легкую дрожь в области живота. А именно: нумерология, коучинг, постановка на гвозди, обучение настольному хоккею как инструменту укрепления семейных отношений.
  • Ощущение, что я всегда в осознанности, т.к. подъем сохраняется в течение всего дня, тепло сопровождает меня в любой момент. А когда его нет, то я это замечаю и возвращаю обратно это состояние, получается все чаще и больше пребывать в осознанности “здесь и сейчас”. За три дня применения практики заметил, что появляется … привыкание что ли, т.к. быстрее включается осознанность и состояние воспринимается как уже свое, обычное.
Комментарии для сайта Cackle

Рассылка Самопознание и Гармонизация:

Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK, Telegram