Осознанные сновидения

Что такое осознанные сновидения (полная подборка лучших материалов по ОСам: здесь)

Осознанные сновидения, они же коротко ОСы - почти обычные сны, но с одной важной характеристикой: вы понимаете что это сон, причём понимаете в процессе, а не после.

И можете на этот сон влиять, если не полностью, то частично.

Пример. Допустим, вы видите во сне свою бабушку и разговариваете с ней, и вдруг понимаете - что бабушки то на самом деле давно нет в живых, пугаетесь и убегаете от неё. Вроде и влияние на сюжет сна есть - приняли решение и убежали. Но это не осознанное сновидение, по крайней мере до тех пор, пока вы не сообразили, что спите.

Но даже если вы были во сне осознанны всего на секунду, а потом потеряли эту ясность - то технически это уже считается осознанным сновидением.

Lucid Dreaming - это английское название осознанных сновидений. Этот термин вам тоже следует знать, поскольку очень много известных авторов, которые работали в теме ОСов - именно англоязычные: Роберт Монро, Карлос Кастанеда, Стивен Лаберж и другие.

Было научно доказано, что осознанные сновидения - не плод фантазии человека, они на самом деле существуют. Стивен Лаберже - один из исследователей осознанных сновидений, в своём исследовательском институте The Lucidity Institute, просил испытуемых во время осознанного сновидения делать специальные движения глазами. Это им удавалось, результаты испытаний были оформлены и зафиксированы.

Немного цифр. Осознанные запоминаемые сновидения снятся человеку во время фазы быстрого сна. Будучи разбуженным в этой фазе человек вспоминает примерно 80% сновидений, в то время как в медленной фазе способен вспомнить только 15%. Цикл (фаза) сна составляет около 90 минут.

На стадии быстрого сна тело словно парализовано, но при этом мозг работает очень активно, а глаза быстро мигают - собственно отсюда и название - стадия быстрого сна.

Для чего вам осознанные сновидения

Чёткий, красочный осознанный сон делает вас словно режиссёром собственного фильма. Режиссёром фильма - бестселлера с вашим участием :)

Есть много причин по которым вам будет интересно освоить ОСы:

  • волнующее чувство полёта. Вы можете отлично расслабиться после напряженного дня. И для этого вам не придётся прибегать к алкоголю, прыжкам с парашюта и т.д.
  • уникальный опыт, суперсила - во снах вам доступно всё
  • осознанные сновидения помогут вам опробовать ваши мечты сбывшимися - и проверить действительно ли это то, что вы на самом деле хотите, хорошо ли вам будет когда мечта исполнится
  • помощь в творчестве: во снах вы можете писать фантастику, строить игровые миры, смешивать реактивы, писать музыку или рисовать - в общем искать новые горизонты в вашем увлечении в реальности. Говорят что Менделеев увидел недостающие элементы своей таблице химических элементов именно во сне
  • лучшее понимание себя и мотивов поступков других людей - благодаря общению с ними в осознанных сновидениях

Список по настоящему огромен..

Сколько времени нужно, чтобы освоить ОСы

Здесь возможны разные результаты и скорость. Для некоторых людей нормально получить осознанные сновидения спустя буквально несколько дней, после того как они впервые прочитали об этой возможности; другие нервничают и пытаются несколько месяцев, пока у них не получится. Ну или бросают на полпути.

Также влияют обстоятельства жизни: если человек не высыпается, нервничает, занят работой и трудными проектами - больше шансов что тренировки дадут результат позже чем у остальных. Кроме того, иногда - раз придя к человеку - осознанные сновидения больше не повторяются. Или появляются не регулярно, а только время от времени.

Если вы хотите освоить осознанные сны быстрее, и получать их чаще - читайте, ищите хорошие советы для практики ОСов (например здесь, или тут). И конечно тренируйтесь.

Возможные опасности или вред от осознанных сновидений

В настоящее время нет никаких доказательств, что люди практикующие осознанные сновидения каким-либо образом "не в порядке" или нездоровы. Тем не менее возможность побочных эффектов существует. Но надеемся, возможные опасности не оттолкнут вас от изучения этого замечательного явления.

  • опасность зависимости

Если вам или близким кажется что вы стали слишком много спать, или вы и наяву думаете в основном об ОСах, возможно вы становитесь зависимым человеком и пора сделать перерыв и наладить реальную жизнь

  • опасность одиночества

большинство людей вокруг вас не сталкивались и не интересовались осознанными сновидениями. Вы можете рассказать им, но часто получите отпор, и друзья могут отвернуться. Просто помните, что вы не одиноки в вашем увлечении. И не пытайтесь образумить и заставить интересоваться ОСами окружающих.

  • опасность диссоциации

по сути грань между бодрствованием и снами размывается, и два мира начинают сливаться. Трудно отличить, особенно в первой половине дня, воспоминания о реальных событиях и о снах. Это может перерасти в проблему. Например, если вы начинаете искать в своих вещах то, что вы положили туда во сне, или не помните важные события в реальности, или люди и объекты кажутся нереальными.. Если что-то подобное произошло, и нет никакой другой причины (например приём лекарств и т.д.) - нужно срочно сделать перерыв в тренировках.
Также стоит избегать тренировок ОС при шизофрении и других расстройствах мозга. Однако кто ж сам признает что она у него есть..)

Ну и несколько спорных опасностей:

  • встреча с духами, религиозными лицами и т.д.

исследователи ОСов советуют быть предельно вежливыми и не влезать в споры и прочие неприятности.

  • появление привычки к контролю

вы можете привыкнуть к тому что во сне люди поступают по вашей воле. Помните, что это невозможно и неуместно в реальном мире.

  • исчерпание и усталость

возможно вам покажется что вы недостаточно отдыхаете за ночь. Как если бы вы несколько раз просыпались, чтобы посмотреть интересный фильм. Если это ваш случай, то снижайте частоту тренировок.

  • неспособность остановиться

если вы освоили осознанные сновидения настолько хорошо, что у вас возникает беспокойство о невозможности остановиться, не переживайте: несколько месяцев без тренировок и всё придёт в норму. Если проблема серьёзна - обратитесь к врачу.

  • опасность ложных пробуждений

иногда вы просыпаетесь во сне, но это только следующий сон. Вспоминается фильм "Начало". Основное действие этого боевика проходит как раз во вложенных снах, где пробуждение отправляет на следующий уровень.
Если это происходит неоднократно за ночь, то может утомить и напугать. Можно успокоить себя тем, что это весьма редкая ситуация.

Техники, похожие на осознанные сновидения

Многие считают что астральной проекции (оно же называется внетелесный опыт) - тоже самое, что осознанные сновидения. Это не так.

Внетелесные опыт (внетелесные путешествия, астральная проекция) - это выход за пределы физического тела, без разницы было ли это связано непосредственно с осознанным сновидением.

Для большинства людей осознанные сновидения более реальны и понятны, чем остальные пси-феномены.

ПС. Читайте также статью: "ОС: история явления и открытия во снах "

 

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK