Как управлять внутренней энергией, для улучшения здоровья, очищения сознания и духовной эволюции..

В этой книге я обобщаю более чем 10 летний опыт собственной практики Энергетического Дыхания и обучения ему других. Методика моей собственной разработки, и вы не найдёте её у других авторов.

Хотя есть общие моменты с ПранаЯмой, Цигуном, буддийским осознанным дыханием, ТайЦзы и другими,  моя методика является уникальной, и не дублирует их. В некоторых случаях я использую упражнения из других систем, там где они гармонично вписываются, но чаще в виде дополнительных и вспомогательных.

Не буду говорить, что моя система самая лучшая на свете - просто разным людям подходят разные системы самосовершенствования. Более того, часто одному и тому же человеку на разных этапах, лучше подходят разные школы.

В разные годы я практиковал православные, суфийские, ведические, даосские практики, а в последние годы частенько включаю в свои тренировки практики из буддизма, в частности традиций Гелуг, Тхеравада и Дзен.

Энергетическое Дыхание - практика, направленная на осознание собственной биоэнергетической составляющей. А также на очищение своей биоэнергии и умение ей управлять. Но главное! уметь вступать в контакт с энергией матушки-планеты, т.к. наша биоэнергия не совсем наша, а её.

Вообще, Энергетическое Дыхание, изначально - это практика Сновидящих. Ветер Сновидений учил меня многие годы во снах, а с 13 лет и наяву тоже :-) Кстати, Ниши Кацудзо, который жил в прошлом веке, ветер сновидений тоже обучал. Однако практики сновидящих не работают для обычных людей, да и вообще трудно применимы в бодрствовании. Поэтому много лет тестировал разные упражнения, пока однажды не придумал очень простую систему с высокой эффективностью.

Кстати, спасибо Кастанеде, за его фразу "бесконечность на кончиках пальцев" - именно во время медитации над её смыслом меня озарило, как нужно сделать.

Обычная биоэнергия воспринимается как туман, или струя холодного пара. Тренированная - как вибрирующий воздух голубого цвета под давлением или как горячая электрическая вода (но которая не обжигает). Впрочем есть и другие типы.

Изучая психофизиологию, я пришёл к выводу, что физиологически эффекты биоэнергии реализуются через тактильные и висцеральные рецепторы, а также через изменение тонуса гладких мышц сосудов и органов. В ощущениях силы, благополучия, уверенности и т.п. задействована, вероятно, нейроэндокринная система.

Само же ощущение движения энергии и наполненности ею связано со способностью нейронов генерировать электрохимические импульсы даже при отсутствии стандартного рецепторного раздражителя.

Конечно, эти выводы нуждаются в подтверждении, и вероятно дополнении со стороны психофизиологов-исследователей, имеющих доступ к современному оборудованию.