Продолжаем исследовать интереснейшие вещи для проекта Долголетие. Некоторые подробности просто шокируют) Вот для примера только два факта, которые вам нужно знать:
1. В одной столовой ложке кетчупа, который вы очень даже вероятно употребляете со спагетти или чем-то иным - содержится целая чайная ложка сахара. Это данные с официального сайта Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).
2. Кариес — самое распространённое заболевание человека, им болеют свыше 93% людей. После каждого приёма сахаросодержащей пищи, кислоты начинают воздействовать на эмаль зубов. Эмаль становится "мягкой", и это длится на протяжении 2-х часов. Что отлично помогает бактериям "прогрызать дырки" в зубах
***
Если посчитать весь сахар, который вы употребляете за день, и добавить к нему тот, который находится в готовых продуктах - вы сильно превысите все допустимые нормы. Даже если пьёте чай и кофе без сахара, и давно и твердо отказались от конфет. Да и с нормами этими, вернее с их принятием, была практически детективная история..
А если кушать много сахара, то через некоторое время наступают неприятные последствия для здоровья. Кариес и лишний вес - это только начало..
***
Все подробности про сахар и его вред:
- почти детективная история о нормах сахара
- сколько сахара можно кушать - нормально и максимально
- что является исключением из "сахарных норм", и вы можете есть эти продукты с меньшим риском
- какой вред несёт вам сахар
и много другое - в новых статьях про сахар, уже размещенных на проекте "Долголетие".