Долголетие и долгожительство

Как прожить долго, и быть в хорошей физической и умственной форме

Правда ли, что сколько на роду написано, столько и проживёшь?

Трудно точно сказать, сколько бы прожил человек, если бы правильно питался,

не имел вредных привычек и применял все известные методы для увеличения продолжительности жизни.

Конечно, влияет и генетика, и психологические установки.. И даже фактор случайности нельзя исключать.

Чтобы понять, как это работает - приведём аналогию с зубами.
На проблемы с зубами влияют те же факторы: генетика, карма, психологические установки..

Но мы понимаем, что если человек не будет чистить зубы и регулярно ходить к стоматологу, и при этом ещё курить и злоупотреблять алкоголем (вымывает кальций из организма), то к 45 годам у него вместо зубов останутся корешки.

И наоборот, если этот человек чистит зубы, посещает стоматолога и нормально питается.. - то к 45 годам у него на месте практически все, пусть и с пломбами, зубы. В целом рабочий комплект собственных зубов!

Похожая ситуация и с долгожительством.

Если вести пассивный образ жизни, кое-как питаться, злоупотреблять сигаретами и алкоголем, не заниматься профилактикой заболеваний - то риск преждевременной смерти, например от сердечно - сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт) резко возрастает.

Кроме того есть наука.
Учёные анализируют причины и механизм старения и смерти, в попытках разработать "чудодейственные средства". И время от времени такие препараты появляются в наших аптеках.

Хотели бы вы узнать о современных теориях, исследованиях и препаратах для долголетия подробнее?

Если тема здорового, счастливого долголетия вам интересна - приглашаем вас принять участие в проекте "Долголетие"!

Откуда приходит старость - программа самоуничтожения, или накопленные ошибки?

Существует две точки зрения на старость и смерть:

  1. человек умирает от генетически запрограммированной программы
  2. с возрастом при восстановлении организма в нем накапливаются "ошибки". И когда нарастёт критическая масса этих ошибок, человек умирает

И с той и с другой причиной можно работать, и этим занимаются сегодня учёные разных стран.
Вам наверняка будут интересны их разработки, особенно те, которые можно начать применять уже сегодня.

Почему для долголетия очень важно быть здоровым

Во всех странах на первом месте среди причин смертности — сердечно-сосудистые заболевания, онкология, болезни органов дыхания, сахарный диабет.

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) проводит регулярные исследования в этой теме.
Топ-5 причин смертности, по данным ВОЗ, за 2012:

  1. Ишемическая болезнь сердца
  2. Инсульт
  3. Хроническая обструктивная болезнь легких
  4. Респираторные инфекции нижних дыхательных путей
  5. Рак легких, трахеи и бронхов

Если приложить усилия в направлении профилактики для себя этих заболеваний, то вы выиграете ещё несколько лет здоровой жизни.

Прогноз развития геронтологии (наука о старении) на ближайшие годы: 
учёные будут работать с Топ 5 или Топ 10 причин смертности от заболеваний. Если сократить влияние этих причин, заболеваемость этими заболеваниями - сократится смертность от этих причин и как следствие увеличится средняя продолжительность жизни на 10-15 лет.

А ведь есть ещё Топ-10 болезней, приводящих к преждевременной смерти..
А потом можно добраться до Топ-20..

"Экологичность" окружающей среды, и ваши молодость и долголетие

Экологичность окружающей среды тоже влияет на преждевременные старение и смерть.

В проекте "Долголетие" мы с вами будем разбираться в чистоте воздуха, чистоте воды, и прочих важных вещах. В том, как это влияет на ваш организм и что делать, чтобы продлить свою жизнь и молодость.

Кому-то стоит переехать, а кому-то просто немного исправить свою жизнь и привычки - и вы отыграете у старухи с косой ещё несколько лет жизни для себя и своих близких.

Неправильные убеждения могут сократить жизнь

Здоровое тело и ясный рассудок - это ещё не всё.

Нужно ещё и эмоциональное, и психическое здоровье.
Поскольку если ты устал от жизни, тебя ничего не радует, тебе ничего не хочется, то это уже не жизнь а тусклое и беспросветное существование.

А кроме того, нужно навести порядок в убеждениях.

Если в голове неправильные установки (причём в большей части случаев человек их даже не замечает), то молодость и время жизни сокращаются. Это серьёзная, но пока недооценная проблема, с которой тоже нужно поработь. Тем более, что есть отличные авторские технологии, которые позволяют это делать.

Конечно, если вы планируете в добром здравии и хорошем настроении перешагнуть рубеж своих родителей.

Питание и долголетие: мифы и реальность

Вы сто раз слышали что правильное питание нужно для здоровья и долгой жизни.
Но всё не так просто.

Исследователи лично пообщались и собрали информацию о многих сотнях долгожителей. Их образе жизни и питании.
И вот неожиданный результат: эти люди питаются по-разному!

Нет универсального питания вечной молодости, здоровья и долголетия. Кто-то ест рыбу, кто-то мясо, а кто-то жёстко вегетарианит. Кто-то трезвенник, а кто-то пропускает по стаканчику саке каждый день. Совершенно разный стиль питания.

Можно ли найти в питании долголетия что-то общее, чтобы вывести рецепт для вашей жизни?
Можно.
В проекте "Долголетие" будем искать этот рецепт - для себя и для вас. Вскрывать мифы о правильном питании для здоровья и долголетия, и искать истину

Какие материалы ждут вас на проекте "Долголетие" уже сегодня:

Овощи и фрукты продлевают жизнь

  • Какая норма овощей и фруктов снижает смертность от всех заболеваний
  • Когда овощи и фрукты полезны, а в каком виде абсолютно бесполезны, - сколько их не съешь

Растительное масло: всё не так, как кажется

  • Растительное масло: вредно или полезно
  • На каком масле можно жарить
  • Какой фактор сведёт к нулю разницу между рафинированным и нерафинированным маслом
  • Что общего между сырниками и выхлопными газами
  • При какой температуре можно готовить, чтобы масло не превратилось в яд
  • Канцерогены - где живут: в горелой корочке, в толще продукта или в парах над плитой
  • Как найти правильный температурный режим для готовки
  • Фактор, который ведёт к образованию канцерогенов прямо в бутылочке масла
  • Два случая, когда масло нужно сразу выбросить, вместо того чтобы использовать в пищу
  • Сравнение известных масел с точки зрения вашей пользы и безопасности
  • Какие масла "самые нежные"
  • Масла, которые в принципе не рекомендуется нагревать

Здоровое питание согласно современной медицины

  • Что даст вам переход на здоровое питание
  • Равновесие энергии
  • Требования к здоровому рациону
  • Правильные нормы соли, сахора и других важных продуктов
  • Какие продукты полезны для здоровья, какие - бесполезны, а какие нужно совсем исключить

Соль, натрий и калий

  • Неправильная дозировка соли дает 1,7 миллионов смертей ежегодно
  • Как вы превышаете норму соли каждый день, даже если не едите ничего солёного
  • Как сократить потребление соли
  • Запасной вариант для нейтрализации влияния соли, который можно использовать не отказывая себе в солёном

Холестерин вредит долголетию, или помогает?

  • Что такое холестерин
  • В какой доле холестерин должен поступать с пищей
  • 6 главных факторов, повышающих холестерин
  • Парадокс Норвегии: много холестерина, много здоровья
  • Как снизить "плохой" холестерин без лекарств и таблеток
  • Парадокс возраста: что плохо в молодости, то помогает в старости

Секреты сна. Сколько нужно спать для здоровья и долголетия

  • Великие, которые могли спать очень мало
  • Феномен полного отсутствия сна
  • Разные исследования - разные выводы
  • Сколько нужно спать
  • Какие проблемы приносит недостаток сна
  • Как правильно спать
  • Зависимость нормы сна от возраста

Долгожительство и долгожители: интересные примеры

  • Лучшие марафонцы "достойного" возраста
  • Спор за рекорды долгожительства
  • Составляющие сибирского долголетия
  • Парадоксы долгожителей

За что дали Нобелевскую премию в деле продления жизни

  • Секреты  и примеры долгожителей
  • Как продить молодость и жизнь с помощью питания
  • Экологическое окружение и продолжительность вашей жизни
  • Топ-5 болезней приводящих к смерти и как их предотвратить
  • Убеждения в голове, приводящие к преждевременному старению и смерти

"Французский парадокс" в долголетии

  • Что такое "французский парадокс" и какое он имеет отношение к продолжительности вашей жизни
  • Как французы не налегают на диеты, но при этом остаются молодыми и здоровыми
  • "Панацея от старости" господина Синклера
  • Как спустить на долголетие 720 миллионов долларов
  • Содержание "чудесного средства" в разных продуктах
  • Надежда на бессмертие прошла, но неоспоримая польза для здоровья - осталась

Есть ли предел жизни для человека?

  • Рецепт от древних египтян.. интересный, но не дающий сверхдолголетия (
  • Правдивы ли рассказы о том, что в древности жили долго?
  • Предел продолжительности жизни, в котором учёные готовы эксперементировать над долголетием
  • Насколько велики шансы прожить больше 130 лет?

Где искать истоки старения

  • Нобелевская премия за самоубийство клетки
  • Осьминожка решает умереть
  • Старение и смерть - всего лишь генетические программы
  • Один из самых масштабных поисков эликсира бессмертия нашего времени

Нейробиологи на страже долголетия

  • Старость ухудшает мозг, а вдруг всё работает и в обратную сторону?
  • От чего зависит долголетие конкретного человека: правило 30/70
  • С чего начать, если вы планируете жить долго и счастливо
  • Как наш мозг работает с нашим здоровьем и долголетием
  • Доктор, неотрывно проверяющий свою теорию долголетия на себе

Пластиковая бутылка для воды, масла, пива: вредно или нет?

  • Действительно ли опасен ли пищевой пластик, который используется в бутылках
  • Проблемы которые подстерегают вас, если вы употребляете напитки из пластиковых бутылок
  • Разные бутылки - разные проблемы. В каких бутылках прячутся самые большие опасности
  • Какие пластиковые бутылки наиболее безопасны
  • Какие условия нужно соблюдать, чтобы использование пластиковых бутылок стало безопаснее
  • Как различить разные по опасности бутылки по внешнему виду, даже если производитель "забыл" подписать их

 

А уже в скором будущем вас ждут новые темы и исследования  на проекте "Долголетие":

- темы, которые добавим мы..

- темы, которые заинтересуют спонсоров проекта..

 

Приглашаем вас стать спонсором этого проекта:

Вы можете стать спонсором проекта.

Плюсы наших спонсоров:
- вы обеспечите себе гарантированный доступ к исследованиям проекта на один год.
- вы будете получать материалы проекта о наших исследованиях темы долголетия и молодости, - прямо в процессе нашей работы над темой.
- вы сможете предлагать свои вопросы по теме, и мы будем искать материалы для ответа вам!

И наконец, вас будет греть ощущение, что вы посильно участвуете в полезном и интереснейшем проекте!

Минимальный спонсорский взнос  сейчас составляет 1500 рублей, и он будет увеличиваться со временем - по мере готовности исследования.

Прямо сейчас вы можете вписаться, и следить за проектом в качестве спонсора,

Заказать

Проект регулярно пополняется новыми материалами:

При подключении к проекту вы получите доступ к уже имеющимся материалам. Также мы регулярно пополняем проект новыми обзорами и исследованиями по теме долголетия.

Как часто проект пополняется новыми материалами?

С одной стороны, информации о действенных методах продления жизни мало.
Никто ещё не озаботился сделать большое исследование и свести всё в систему.

Та же геронтология (наука о старении) занимается в основном тем, чтобы помочь пожилым людям снизить старческие эффекты. И в меньшей степени - чтобы помочь в сравнительно юном возрасте их предотвратить.

Поэтому нам приходится перелопачивать горы материалов, собирая информацию по крупицам из разных источников, искать научные подтверждения найденной отрывочной информации.

Уже тот объем информации, который есть сейчас в исследовании - занял уже порядка 140 часов работы. А ведь это только начало!

 

Юлия Арье

 

P.S. Проект будет двигаться медленно (потому что нужно приложить очень много труда), но будет постепенно развиваться. Причём развиваться он будет в любом случае, вне зависимости от того,  сколько наших читателей проявят к нему интерес. Потому что тема интересна нам самим, всем участникам нашей команды.

И это классно.

Мы хотим прожить минимум лет 100, и при этом сохранить хорошую физическую и умственную форму. Ибо перспективы жить долго, но прикованным к постели, или иметь старческий маразм оттого, что сосуды в мозгу заросли холестерином - никого не обрадует.

Присоединяйтесь к нашему проекту!

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK