Самопознание и Саморазвитие

Альтернативой непрерывному очищению и самосовершенствованию является неуправляемая деградация. Причём, как бы ты не был духовно крут (или думал, что крут), стоит перестать работать над собой - и через некоторое время обнаружишь себя в ужасающих ситуациях, из которых выбраться весьма проблематично.

Некоторые считают, что полезно опуститься на самое дно, а потом, преобразившись выйти на новые уровни, и новое понимание. Я считаю, что эти идеи весьма опасны - чем ниже вы опускаетесь, тем труднее подняться, а может вам вообще это не удастся.

Поясню на алкоголе: допустим вы бизнесмен, или успешный фрилансер, и в жизни у вас всё хорошо. Настолько хорошо, что можно не работать каждый день. Но спортом вы не занимаетесь, саморазвитием и духовными практиками тоже. А душа-то чего-то просит.. вам скучно, а пиво отлично поднимает настроение :-) Что может быть плохого от полторашки пива? Или от двух бутылочек, ну трёх максимум.. Через полгодика - годик - два вы обнаруживаете, что 3 бутылочки по 1,5 литра пива вроде и хватает, чтобы упиться, но не удовлетворяет. Вы начинаете пить водку, и понимаете - вот оно, то что надо. Через несколько лет вы понимаете, что вам плохо, если вы не выпили, а когда выпьете - становится не столько хорошо, сколько не так плохо.

Бросить пить гораздо легче, если вы выпиваете раз в неделю, чем если вы пьёте каждый день. Даже если вы пьёте алкоголь каждый день, бросить намного легче если вы пьёте пиво, а не водку. А пить водку каждый день - прямой путь в могилу, какое бы отличное здоровье у вас не было. Если вы не умрёте, и если сможете бросить пить (что не гарантировано), то обнаружите, что потеряли много денег, возможностей, способностей, а главное - кучу жизненного времени. И пожалуй, единственный урок который вы обрели - от алкоголя нужно держаться как можно дальше. Впрочем вы и раньше знали, что пить алкоголь вредно, так ведь?

Алкоголь, как пример, я привёл не случайно - у каждого человека есть врождённая потребность в самосовершенствовании и духовном развитии, это такое тонкое чувство в сердце - как будто тебя где-то ждут, или ты недоволен своей жизнью, хотя у тебя всё нормально. Чувство хоть и тонкое, но сильное, и не даёт жить "нормально", изводит. А алкоголь позволяет это чувство заглушить. Женщины вместо алкоголя обычно используют еду, которая помогает хуже.

Резюмирую: нужно жить в согласии с собственным сердцем, тогда алкоголь вам не понадобится. Духовное самосовершенствование - один из лучших способов этого достичь.

Триада трансформации

Для того, чтобы достичь намеченных изменений (например: избавиться от вредной привычки, сформировать полезную привычку, освоить новые навыки или компетенции, и т.д.) вам необходимо использовать триаду трансформации.

1. Намерение.

Намерение представляет собой сфокусированное желание, сконцентрированное до такой степени, что вы многим готовы пожертвовать, чтобы его достичь.

Например, если человек не хочет бросить курить, то вряд ли ему помогут никотиновые пластыри и леденцы.

Обратите внимание, что просто желания обычно не достаточно - нужно генерировать намерение достичь результата, т.е. необходимой перемены в личных характеристиках и, как следствие в своей жизни.

2. Энергия

Намерение даёт импульсы для действия и решимость, но нужна ещё энергия.

Представьте себе человека, который несколько лет пролежал в постели из-за болезни. У него деградировали не только мышцы, но и способность двигательных нейронов проводить команды мозга. Да и АТФ почти не вырабатывается (АденозинТриТосфат - его тратят мышцы при работе) .

Т.е. у него может быть намерение начать ходить, но мышцы не слушаются и в них не хватает энергии. Требуется период адаптации, пока всё придёт в норму.

У обычного человека тоже не хватает энергии, но на изменения. И этому две причины:

• Низкий уровень энергии из-за негативных эмоций (они "сжигают" энергию),
• Загрязнение энергии алкоголем, никотином, мыслями.

Негативные эмоции.

Ужасная привычка, по разрушительной силе сравнимая с алкоголизмом. Привычкой испытывать негативные эмоции болеют почти все, кроме святых :-) Обычный человек испытывает приступы негативных эмоций от трех до 6 раз в день.

Читать далее

Оглавление книги: https://alexarhat.ru/book-pozh-0