Книга "Правила Осознанной Жизни"

Альтернативой непрерывному очищению и самосовершенствованию является неуправляемая деградация. Причём, как бы ты не был духовно крут (или думал, что крут), стоит перестать работать над собой - и через некоторое время обнаружишь себя в ужасающих ситуациях, из которых выбраться весьма проблематично.

Некоторые считают, что полезно опуститься на самое дно, а потом, преобразившись выйти на новые уровни, и новое понимание. Я считаю, что эти идеи весьма опасны - чем ниже вы опускаетесь, тем труднее подняться, а может вам вообще это не удастся.

Поясню на алкоголе: допустим вы бизнесмен, или успешный фрилансер, и в жизни у вас всё хорошо. Настолько хорошо, что можно не работать каждый день. Но спортом вы не занимаетесь, саморазвитием и духовными практиками тоже. А душа-то чего-то просит.. вам скучно, а пиво отлично поднимает настроение :-) Что может быть плохого от полторашки пива? Или от двух бутылочек, ну трёх максимум.. Через полгодика - годик - два вы обнаруживаете, что 3 бутылочки по 1,5 литра пива вроде и хватает, чтобы упиться, но не удовлетворяет. Вы начинаете пить водку, и понимаете - вот оно, то что надо. Через несколько лет вы понимаете, что вам плохо, если вы не выпили, а когда выпьете - становится не столько хорошо, сколько не так плохо.

Бросить пить гораздо легче, если вы выпиваете раз в неделю, чем если вы пьёте каждый день. Даже если вы пьёте алкоголь каждый день, бросить намного легче если вы пьёте пиво, а не водку. А пить водку каждый день - прямой путь в могилу, какое бы отличное здоровье у вас не было. Если вы не умрёте, и если сможете бросить пить (что не гарантировано), то обнаружите, что потеряли много денег, возможностей, способностей, а главное - кучу жизненного времени. И пожалуй, единственный урок который вы обрели - от алкоголя нужно держаться как можно дальше. Впрочем вы и раньше знали, что пить алкоголь вредно, так ведь?

Алкоголь, как пример, я привёл не случайно - у каждого человека есть врождённая потребность в самосовершенствовании и духовном развитии, это такое тонкое чувство в сердце - как будто тебя где-то ждут, или ты недоволен своей жизнью, хотя у тебя всё нормально. Чувство хоть и тонкое, но сильное, и не даёт жить "нормально", изводит. А алкоголь позволяет это чувство заглушить. Женщины вместо алкоголя обычно используют еду, которая помогает хуже.

Резюмирую: нужно жить в согласии с собственным сердцем, тогда алкоголь вам не понадобится. Духовное самосовершенствование - один из лучших способов этого достичь.

Триада трансформации

Для того, чтобы достичь намеченных изменений (например: избавиться от вредной привычки, сформировать полезную привычку, освоить новые навыки или компетенции, и т.д.) вам необходимо использовать триаду трансформации.

1. Намерение.

Намерение представляет собой сфокусированное желание, сконцентрированное до такой степени, что вы многим готовы пожертвовать, чтобы его достичь.

Например, если человек не хочет бросить курить, то вряд ли ему помогут никотиновые пластыри и леденцы.

Обратите внимание, что просто желания обычно не достаточно - нужно генерировать намерение достичь результата, т.е. необходимой перемены в личных характеристиках и, как следствие в своей жизни.

2. Энергия

Намерение даёт импульсы для действия и решимость, но нужна ещё энергия.

Представьте себе человека, который несколько лет пролежал в постели из-за болезни. У него деградировали не только мышцы, но и способность двигательных нейронов проводить команды мозга. Да и АТФ почти не вырабатывается (АденозинТриТосфат - его тратят мышцы при работе) .

Т.е. у него может быть намерение начать ходить, но мышцы не слушаются и в них не хватает энергии. Требуется период адаптации, пока всё придёт в норму.

У обычного человека тоже не хватает энергии, но на изменения. И этому две причины:

  • Низкий уровень энергии из-за негативных эмоций (они "сжигают" энергию),
  • Загрязнение энергии алкоголем, никотином, мыслями.

Негативные эмоции.

Ужасная привычка, по разрушительной силе сравнимая с алкоголизмом. Привычкой испытывать негативные эмоции болеют почти все, кроме святых :-) Обычный человек испытывает приступы негативных эмоций от трех до 6 раз в день.

Пока мы подростки, это не сказывается сильно на нашем уровне энергии. Но когда мы становимся взрослыми, и тем более зрелыми, приступы негативных эмоций действуют просто опустошающе.

Для тех, кто не знает, что такое негативные эмоции: вам приходит неприятная мысль, потом вы чувствуете взрыв негативной эмоции, и опустошение, упадок сил, а порой даже нежелание жить. По времени это обычно занимает от нескольких секунд до двух минут.

Проходит несколько часов, вам становится немного получше, приходит следующая неприятная мысль, вы испытываете негативную эмоцию, у вас снова упадок сил, но стресс не так силен, т.к. уровень энергии был мал, и падение получилось не столь интенсивным.

Через несколько часов всё повторится опять.

Люди настолько привыкают жить в состоянии упадка сил, что привыкают его не замечать. Наиболее сильно "срубает" негативными эмоциями с утра, т.к. ночью мыслительная деятельность минимальна, и некоторое количество энергии успевает накопиться.

Водочные алкоголики подобными опустошительными падениями обычно не страдают - водка и так высасывает из них всю энергию без остатка. Но у них обычно проблемы с тревожностью  и депрессиями, на ежедневной основе.

На заметку: избавление от негативных эмоций - очень достойная цель для духовного роста, хотя и весьма сложная.

Что делать, чтобы привести энергию в норму:

1. Займитесь энергетическими практиками, очищающими энергию. Энергия загрязняется ежедневно от алкоголя, табака, жарёной и жирной пищи, трансжиров, мыслей, и в особенности от негативных эмоций, или "срубов", как я называю весь процесс от появления негативной мысли до ощущения упадка сил.

Сруб - процесс начинающийся с подлёта мысли-активатора (на этом этапе его можно остановить), продолжающийся активацией негативной мысли, далее запуском негативных эмоций с пережиганием биоэнергии, и заканчивающийся упадком сил и разочарованием в жизни.

Срубом я его называю потому, что в наиболее интенсивном своём проявлении он буквально валит с ног, как падает срубленное дерево.

2. Сократите загрязняющие факторы - плохие мысли, эмоции, вредную еду и напитки, деструктивные телесериалы, неправильных друзей и т.д.

3. Начните регулярно заниматься спортом (не забудьте сначала пройти обследование у медиков). Регулярные кардионагрузки не только очищают внутреннюю энергию, но и делают вас более устойчивыми к срубам - уменьшают их частоту и силу.

Этих мер будет вполне достаточно, чтобы привести вашу энергию на уровень и чистоту достаточную, чтобы действовать.

3. Убеждения.

Это самый сложный для работы фактор, который с трудом поддаётся осознанию и тем более коррекции, но без изменения убеждений, любое ваше достижение будет временным.

Вы наверно много раз видели курильщиков, или алкоголиков, которые бросили своё вредное пристрастие, и держались месяц, или даже год.. в общем длительное время, пока однажды, всего одну сигарету, или рюмку употребляли, и всё начиналось снова.

Невозможно по-настоящему бросить алкоголь, табак, или наркотики, пока внутренне вы считаете, что в них есть что-то полезное. Причины чтобы бросить, должны быть, как минимум сильнее, чем причины продолжать.

Резюмирую: для любого серьёзного изменения в вашей жизни необходимо привести вашу систему убеждений в соответствие, иначе любой успех будет временным.


↓Если книга вам понравилась, или помогла:

1. напишите спасибо в комментах (общая лента для всех глав книги)

2. Расскажите о ней друзьям в соц. сетях (ссылка ведёт на начало книги):

 

 

  • ВКонтакте:

     
  • Facebook:

     

Анонсы новых статей и глав из моих книг:

 
Подписываясь на рассылку вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности Положение о Персональной информации

Соц. сети: VK, FB, OK